Anjanejásana

Anjanejásana je matronymum pro Hanuman a je ásanou. Hanuman je ústřední postava v eposu Ramajána. Alternativní název je půlměsíc.

Popis

Verze 1: Verze 1:

1. Z výpadu položit zadní koleno.
2. Zvednout ruce dopředu a nahoru.

Verze 2:

1. Stejné jako verze 1, ale se zadní koleno zvednout a zadní noha v dorsální flexi (prsty zastrčené, paty zvednuté).

Reference

V tomto článku byl použit překlad textu z článku Anjaneyasana na anglické Wikipedii.

Související články

• Hanumanásana
• Seznam ásan
• Výpad

Externí odkazy

• Obrázky, zvuky či videa k tématu Anjanejásana na Wikimedia Commons